phobies - maitrise de soi - ( apprivoiser ses peurs )


Une approche, un partage, par une découverte douce par l' Art et la vidéo immersive

Par petits groupes ou voir seul selon les possibilités

Si vous-même ou un de vos proches connaissez des difficultés liées aux Troubles Anxieux, L'association sera là pour vous aider.

Nous pouvons aider les personnes souffrant de multiples peurs, anxiété sociale, de manques de confiance en soi, pour rompre l'isolement et le silence.

Se rencontrer et faire connaître les thérapies qui marchent.

Juste s'ouvrir aux choses simples.


La phobie, une lubie ou une folie ? Ni l'une ni l'autre...


quelques Définitions  de :   phobies


Phobies sociales

Peur irraisonnée, intense et persistante de situations sociales.

La personne redoute d'être évaluée, critiquée ou jugée ridicule.

Elle craint d'être exposée à l'éventuelle observation attentive d'autrui et donc d'agir de façon humiliante ou embarrassante.

Elle reconnaît le caractère excessif de la peur.

Pourtant, les situations sociales ou de performance sont évitées ou vécues avec une anxiété et une détresse intenses.

Les difficultés rencontrées :

 Peur de rougir
 Peur de manger, d'écrire, de travailler sous le regard d'autrui
 Peur de formuler des demandes
 Peur de parler devant un groupe
 Peur de faire de nouvelles rencontres

 

De 2 à 10% des personnes présentent ce trouble.

 

définition de :   agoraphobie


Agoraphobie

Anxiété de se retrouver dans des endroits ou des situations d'où il pourrait être difficile (ou gênant) de s'échapper ou dans lesquels on pourrait ne pas trouver de secours en cas d'attaque de panique.

Situations caractéristiques : se trouver seul en dehors de son domicile.

Etre dans une foule ou une file d'attente, sur un pont ou dans un métro.


La maîtrise de soi et la confiance en soi

Le but à atteindre est de retrouver la confiance en soi

Il n'y a pas de thérapeute et ce n'est pas une thérapie.

Le but est de permettre aux participants de prendre confiance en eux, dans un cadre convivial, afin qu'ils n'aient plus peur du jugement des autres.

D'accepter que nous n'avons pas tous les mêmes possibilités dans la vie, d'arrêter de vouloir être toujours plus performant.

De pouvoir être juste soi-même.

Il n'y a pas de notion de jugement, ni de performance.

Chacun avance a son rythme.

Et chacun atteindra ses propres résultats.

Tout cela sera fait juste autour de jeux, et dans la bonne humeur.
Tous les ateliers sont animés par des bénévoles, les membres du conseil d'administration de l' Association " 
La porte des rêves " et ayant souffert eux aussi de certains troubles.

Nous serons surtout présent pour vous faire passer un moment agréable bien sûr. 


mes services


Nous nous déplaçons pour l' Initiation en petit groupe de préférence d' une durée d' 1H environ


Que vous soyez enfants,étudiants, adultes, que vous souffriez d'un handicap, que vous soyez hospitalisé ou non...Nous vous proposons :

  • De préférence, par groupe de 3 à 10 personnes des tous petits jusqu'aux plus grands !

  • Initiation à plusieurs activités : autour du dessin, de la musique, autour du visionnage de photos et vidéos Multi-formats.  

  • Comment pouvoir se coiffer, s' habiller en fonction de sa vie et de son physique, rapidement, simplement.

  • Lecture à voix haute de quelques lignes d'un livre simple seul ou en groupe dans la bonne humeur.

  • Chanter, converser, prendre confiance en visualisant des photos 2D ou 3D, des vidéos 360° grâce à un masque virtuel.

  • Peur du vide, Peur de l'Eau, Peur de s'exprimer en publique peuvent être affronter en douceur grâce au masque virtuel, grâce aux dialogues et aux partages.

  • Les bénévoles sont évidemment les biens venus.
  • Pouvoir juste jouer, s'évader, rêver.